杏核不应丢失 这适用于血管，抗氧化剂和抗衰老 滋润肺并缓解咳嗽，缓解肠运动 做碗碟，做汤，喝一杯，吃药 这是生活中最喜欢的食物 杏仁上有很多技巧 但是有些杏仁应该小心吃 杏仁有很多好处 杏仁不仅是美味的食物，而且还具有很高的治疗成本。 血管，抗氧化剂，抗衰老 现代研究发现，杏仁富含非饱和脂肪酸和维生素E，对抗氧化剂，抗染料和保护心血管系统产生一些影响。 杏仁中的非发育脂肪酸有助于防止脂肪衰老，软血管软化，并在一定程度上降低了低密度脂蛋白和血清中的MNOT胆固醇水平，这有助于预防心血管疾病，例如高血压和高脂血症。 高蛋白 杏蛋白是一种高质量的蛋白质，易于消化，植物蛋白质具有非常高可食用的值。 滋润肺并缓解咳嗽 杏仁咳嗽，保湿和哮喘作用，可以在秋天有效地应对常见的咳嗽症状。 苦杏仁与麻黄和甘草：可以治疗空气和冷咳嗽； 苦杏仁配马莓叶和菊花：可以治疗咳嗽的空气加热； 苦杏仁含有屁股的明胶，黄贝贝和其他药物：可以治疗干肺咳嗽。 松弛 杏仁也可以用于治疗便秘。因为杏仁富含油，具有润滑剂作用。同时，它也可以进入肺子午线，并且随着肺部的促进，它可以打开大肠的气体并缓解便秘症状。 推荐的甜杏仁用于食物 苦杏仁需要根据医生的指南制作 生活中有三种常见的杏仁类型：由汤制成的甜杏仁，用作药物的苦杏仁，以及用作SNAC的大杏仁KS。 Badanmu和中药中使用的杏仁并不相同。 Badanmu：超市中的常见大杏仁，也称为Badanmu，确实是杏仁仁，属于桃子属。 中药中使用的杏仁是杏子或山杏骨，属于该属的杏子。就Almendras的类型而言，它们也分为甜杏仁和苦杏仁。 甜杏仁：南部杏仁也被称为饮食中经常使用的杏仁。它的尺寸较大，颜色光和形状对称。 苦杏仁：通常用于中药，相对较小和圆形，不是很对称。 小心吃苦杏仁 尽管杏仁有很多好处，但它们不能吃随意，尤其是苦杏仁。 苦杏仁含有一种称为苦杏仁的物质。在苦杏仁酶的作用下，它们将产生强毒性氰化物酸。过度的消费会导致中毒甚至死亡。 因此，当吃杏仁时，您应该注意以下几点： 苦杏仁应在医生的指导下制成。 “中华人民共和国的药典（2020年）”指出，苦杏仁的剂量一次不能超过10克。 高血糖和容易过敏的人应该试图避免含有杏仁的饮酒。 适度食用甜杏仁还可以帮助缓解咳嗽和阅读干燥。 尽管杏仁具有大量的营养和许多健康影响，但它们也是一种具有高卡路里含量的食物，因此您需要注意控制杏仁的量。根据“中国居民饮食指南（2022）”的建议，平均使用时间为每周50。 〜70克坚果，即每天约10克。 杏仁蜂蜜葡萄柚饮料：养育适合患者秋天的口干 原料： 10克杏仁，适当量的蜂蜜，20克葡萄和30克葡萄柚肉。 实践： 首先将杏仁捣碎并打碎它们，然后用葡萄（去除白色肉并切成碎片）制作茶。几乎煮熟时加入杏仁和蜂蜜，最后加入葡萄柚肉并煮一会儿。 笔记： 高血糖和容易过敏的人应试图避免喝酒。 杏仁营养技巧 杏仁的益处：血管，抗氧化剂，抗衰老，血糖控制，缓解咳嗽和泻药。 建议选择甜杏仁作为食物。甜杏仁尺寸更大，颜色较轻，形状更对称。 照顾好杏仁。多余的食用会导致中毒甚至死亡。 剂量剂量：每周的平均摄入量为50至70克，即每天约10克。 健康建议：杏仁蜂蜜和葡萄柚饮料 - 滋养阴并湿润，适合秋天的口干和舌头的人。